Gegenereerd door All in One SEO v5.0.1.1, dit is een llms.txt bestand, gebruikt door LLMs om de site te indexeren.

# Roel Schenk

Samen beter.

## Sitemaps

- [XML Sitemap](http://roelschenk.nl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Berichten

- ["Jij voelt precies waar het zit!”](http://roelschenk.nl/voelen-handen/) - Een opmerking die fysiotherapeuten vaak te horen krijgen, schijnbaar omdat ze zo goed kunnen voelen met hun handen. Maar zijn deze handen echt zo speciaal gevoelig of kan jij dit zelf ook? En hoe kan jouw lichaam beter leren voelen?
- [De sport die iedereen kan](http://roelschenk.nl/functioneel-trainen/) - De vorm en functie van ons lichaam is het gevolg van miljoenen jaren evolutie. Trainen in de voetstappen van deze evolutie heet: functionele training. Wat zijn voorbeelden van functionele bewegingen? En hoe kan jij zelf beginnen met functioneel trainen?
- [Goede pijn is goud waard](http://roelschenk.nl/goede-pijn-is-goud-waard/) - Pijn is een waarschuwing. Een zintuig waarmee ons welzijn wordt beschermd. Maar wanneer we de functie van het pijnsignaal uit het oog verliezen, kan de duur en hoeveelheid pijn uit de hand lopen. Wat moet je dan vooral niet doen?
- [Fibroblast: Onze binnenhuisarchitect](http://roelschenk.nl/fibroblast/) - Hij verzorgt de inrichting van ons lichaam en produceert zijn werk op basis van vraag en aanbod. De fibroblast is 24/7, 365 dagen per jaar actief. Waar is hij te vinden? En hoe kun je deze vaste kracht optimaal benutten?
- [De ontsteking: vriend en vijand](http://roelschenk.nl/de-ontsteking-vriend-en-vijand/) - Een ontsteking komt altijd op het verkeerde moment: Het doet pijn, het hindert, het vraagt aandacht. Kortom: we hebben er last van. Of bewijst de ontsteking ons een goede dienst? Wat is het doel van een ontsteking?
- [Laat littekens niet links liggen](http://roelschenk.nl/littekens/) - Zodra een wond eenmaal gesloten is, wordt het litteken vaak aan het lot overgelaten. Maar onder de huid vinden nog steeds herstelwerkzaamheden plaats. Hoe komt het dat littekens verkleven? Is het mogelijk om een stug litteken weer soepel te maken?
- [De Pull-up: Een heet hangijzer](http://roelschenk.nl/pull-ups/) - Je kan geen sportplek meer passeren of er is wel iemand pull-ups aan het doen. Maar is hangen aan twee armen wel zo geschikt voor onze schouders? Waardoor kunnen apen dit beter dan mensen? En welke alternatieve zijn er voor de pull-up?
- [Compensaties in houding & beweging](http://roelschenk.nl/compensaties/) - Mensen zijn experts in overleven. Ondanks alle tegenslagen houden we het al miljoenen jaren vol. Eén van onze troeven is compenseren bij schade of pijn. Hoe ontstaat een compensatie? En kan een compensatie ook een belemmering worden?
- [Aanspannen op commando is doelloos](http://roelschenk.nl/externe-focus-vs-interne-focus/) - "Span je buikspieren aan!", roept de trainer. Als reactie gaat je aandacht naar je buik en span je deze hard aan. Waarom zijn dit soort aanwijzingen eigenlijk doelloos? Ontdek het verschil tussen trainen met interne- of externe focus.
- [Spieren: Pompen of verzuipen](http://roelschenk.nl/spieren-pompen-of-verzuipen/) - Tijdens het sporten heb je zoveel kracht gezet dat je spieren helemaal opzwellen en verstijven. Is dit een positief effect van krachttraining? Of is het een symptoom van een onbalans in de oefening? En hoe kan je dit effect voorkomen?
- [Fascia: 80.000 recepten gevonden](http://roelschenk.nl/fascia-bindweefsel/) - Fascia, voorheen ook wel bekend als bindweefsel, is een begrip dat in populariteit toeneemt binnen de wetenschap en de zorg. Kun je zonder fascia bestaan? Wat is het eigenlijk? En hoe beïnvloedt kennis over Fascia onze visie op bewegen?
- [Spierpijn bestaat niet](http://roelschenk.nl/spierpijn-bestaat-niet/) - Je kent het wel, na een flinke inspanning of sportsessie, loop je nu dagen later met ‘spierpijn’ rond. Maar kunnen spieren wel pijn hebben? Is spierpijn echt nodig om sterker te worden? En kan hoe kan je sporten zonder ‘spierpijn’?
- [ACNES: De strijd tegen pijn](http://roelschenk.nl/acnes-de-strijd-tegen-pijn/) - Kan pijn nep zijn? Hoe slim is het pijnsysteem? Hoe herken je een strijd tegen de pijn bij ACNES klachten? En wat voor nadelige effecten kan het strijden tegen pijn hebben?
- [Ik zie, ik zie wat jij niet voelt...](http://roelschenk.nl/pijn-voelen/) - Waardoor kunnen lichte prikkels, zoals een aanraking, pijnlijk voelen bij chronische klachten? Waarom doet heet water pijn en lauw water niet? En hoe bepaalt ons lichaam het verschil tussen veilige of gevaarlijke prikkels?
- [ACNES: De zenuwbeknelling...?](http://roelschenk.nl/acnes-de-zenuwbeknelling/) - Hoe raakt de huidzenuw bekneld? En waardoor doet een beklemde zenuw pijn? Wat kunnen we leren van de route die de zenuw aflegt? En wat hebben je hersenen met ACNES te maken?
- [Heb ik ACNES?](http://roelschenk.nl/acnes_buikwandpijn_diagnose/) - Wat betekent een diagnose? Is er een verschil tussen ACNES en buikwandpijn? En wat heeft een gebroken pols te maken met ACNES?
- [Pijn B.V.](http://roelschenk.nl/pijnbv/) - Wanneer je langer dan 3 maanden pijnklachten hebt, ontstaan er veranderingen in je zenuwstelsel. Het verhaal over Pijn B.V. biedt inzicht in hoe chronische pijn ons leven kan beheersen. En mogelijk ook hoe je het proces weer om kan draaien.
- [Buikwandpijn (ACNES): een fysiotherapeutische benadering (841NL)](http://roelschenk.nl/2019-buikwandpijn-acnes-een-fysiotherapeutische-benadering-841nl/) - ACNES buikwandpijn aneous nerve entrapment syndrome

## Pagina's

- [Wat heb ik met ACNES en Buikwandpijn?](http://roelschenk.nl/over/) - ...is een vraag die ik vaak te horen krijg. De methode die ik toepas, bestaat uit een samenstelling van bewezen interventies met een verfrissende visie!
- [Lesmodule 1: Introductie ACNES & Buikwandpijn](http://roelschenk.nl/introductie/) - Ervaar jij ACNES of Buikwandpijn klachten? Of werk je in de zorg met deze diagnoses? Dan moet je deze lesmodule gezien hebben!
- [Fysiotherapie bij ACNES en Buikwandpijn](http://roelschenk.nl/methode/) - ACNES klachten behandelen zonder prikken of snijden? Dat kan! Roel Schenk heeft hiervoor een speciale fysiotherapeutische behandeling ontworpen!
- [Overzicht lesmodules](http://roelschenk.nl/overzicht-lesmodules/) - Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat
- [Wat is Buikwandpijn?](http://roelschenk.nl/wat-is-buikwandpijn/) - Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam scelerisque placerat efficitur. Ut vel massa non felis vestibulum feugiat. Mauris ut elit efficitur orci efficitur malesuada eget quis diam. Etiam elit nibh, pharetra in ipsum id, eleifend dapibus quam. Sed consequat erat eget arcu tincidunt, quis blandit nunc pellentesque. Fusce non tellus eu purus auctor
- [Wat is ACNES?](http://roelschenk.nl/wat-is-acnes/)
- [Lesmodule 2: Zelf doen - Onderzoek](http://roelschenk.nl/onderzoek/) - Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam scelerisque placerat efficitur. Ut vel massa non felis vestibulum feugiat. Mauris ut elit efficitur orci efficitur malesuada eget quis diam. Etiam elit nibh, pharetra in ipsum id, eleifend dapibus quam. Sed consequat erat eget arcu tincidunt, quis blandit nunc pellentesque. Fusce non tellus eu purus auctor
- [Contact](http://roelschenk.nl/contact/)

## Categorieën

- [Alles over buikwandpijn](http://roelschenk.nl/category/buikwandpijn/) - Welkom! Ik ben fysiotherapeut en gespecialiseerd in het behandelen van buikwandpijn en ACNES. Deze pagina is een persoonlijk initiatief en heeft als doel: Kennis en ervaring delen over ACNES en buikwandpijn. De informatie op deze website komt voort uit: Persoonlijke expertise, wetenschappelijk onderzoek en jarenlange ervaring met mensen die buikwandpijn- en ACNES-klachten hebben. – Roel Schenk
- [Algemeen](http://roelschenk.nl/category/algemeen/)

## Tags

- [Pijn](http://roelschenk.nl/tag/pijn/)
- [Chronische pijn](http://roelschenk.nl/tag/chronische-pijn/)
- [succeservaring](http://roelschenk.nl/tag/succeservaring/)
- [pijneducatie](http://roelschenk.nl/tag/pijneducatie/)
- [graded activity](http://roelschenk.nl/tag/graded-activity/)
- [fibroblast](http://roelschenk.nl/tag/fibroblast/)
- [fascia](http://roelschenk.nl/tag/fascia/)
- [bindweefsel](http://roelschenk.nl/tag/bindweefsel/)
- [fasciatherapie](http://roelschenk.nl/tag/fasciatherapie/)
- [fysiotherapie](http://roelschenk.nl/tag/fysiotherapie/)
- [training](http://roelschenk.nl/tag/training/)
- [veerkracht](http://roelschenk.nl/tag/veerkracht/)
- [trianing](http://roelschenk.nl/tag/trianing/)
- [functioneel trainen](http://roelschenk.nl/tag/functioneel-trainen/)
- [sporten](http://roelschenk.nl/tag/sporten/)
- [oefeningen](http://roelschenk.nl/tag/oefeningen/)
- [littekens](http://roelschenk.nl/tag/littekens/)
- [wond](http://roelschenk.nl/tag/wond/)
- [schade](http://roelschenk.nl/tag/schade/)
- [herstel](http://roelschenk.nl/tag/herstel/)
- [herstelproces](http://roelschenk.nl/tag/herstelproces/)
- [zintuig](http://roelschenk.nl/tag/zintuig/)
- [voelen](http://roelschenk.nl/tag/voelen/)
- [brein](http://roelschenk.nl/tag/brein/)
- [spierpijn](http://roelschenk.nl/tag/spierpijn/)
- [spieren](http://roelschenk.nl/tag/spieren/)
- [oefenen](http://roelschenk.nl/tag/oefenen/)
- [fysio](http://roelschenk.nl/tag/fysio/)
- [ontsteking](http://roelschenk.nl/tag/ontsteking/)
- [inflammatie](http://roelschenk.nl/tag/inflammatie/)
- [Pull-ups](http://roelschenk.nl/tag/pull-ups/)
- [visie](http://roelschenk.nl/tag/visie/)
- [verklaringsmodel](http://roelschenk.nl/tag/verklaringsmodel/)
- [biomechanica](http://roelschenk.nl/tag/biomechanica/)
- [anatomie](http://roelschenk.nl/tag/anatomie/)
- [bewegen](http://roelschenk.nl/tag/bewegen/)
- [houding](http://roelschenk.nl/tag/houding/)
- [compensatie](http://roelschenk.nl/tag/compensatie/)
- [trainen](http://roelschenk.nl/tag/trainen/)
- [externe focus](http://roelschenk.nl/tag/externe-focus/)
- [interne focus](http://roelschenk.nl/tag/interne-focus/)
- [motorisch brein](http://roelschenk.nl/tag/motorisch-brein/)
- [motorisch leren](http://roelschenk.nl/tag/motorisch-leren/)
- [spierspanning](http://roelschenk.nl/tag/spierspanning/)
- [sensoren](http://roelschenk.nl/tag/sensoren/)
- [nociceptie](http://roelschenk.nl/tag/nociceptie/)
- [pijnsysteem](http://roelschenk.nl/tag/pijnsysteem/)