Tag trainen

Aanspannen op commando is doelloos

“Span je buikspieren aan!”, roept de trainer. Als reactie gaat je aandacht naar je buik en span je deze hard aan. Waarom zijn dit soort aanwijzingen eigenlijk doelloos? Ontdek het verschil tussen trainen met interne- of externe focus.

© 2022 Roel Schenk — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑